/>

ارتفاع ضغط الدم( hypertension)

ارتفاع ضغط الدم

يعرف ارتفاع ضغط الدم بالقاتل الصامت،

نظرًا لخطورته، وعدم وعي أغلب المصابين بإصابتهم به، مما يعرضهم لمضاعفات عديدة تصل إلى حد الموت.

إذا كنت تعاني ضغط الدم المرتفع، أو أحد من أقاربك؛ فتصفح معي هذا المقال؛ لتعرف كيفية التعامل معه.

كيف أعرف أني مصاب بارتفاع ضغط الدم؟

يعد المرء مصابًا بارتفاع ضغط الدم، إذ تم قياسه لمدة يومين متتاليين وكان قياسه ما يعادل 140/90 أو أكثر.

أعراض ضغط الدم المرتفع

 مع الأسف ، لا يوجد أعراض -في أغلب الأحيان- حتى لو ارتفع الضغط لمستويات خطيرة ، لكن قد تظهر بعض الأعراض مثل

  • الصداع.
  • ضيق في التنفس.
  • نزيف من الأنف.

أسباب ضغط الدم المرتفع

ينقسم ضغط الدم المرتفع إلى نوعين:

الأولي ( primary): يحدث دون سبب محدد، ويتطور بشكل تدريجي على مدى طويل.

الثانوي ( secondary): يحدث بسبب معين، ويظهر فجأة.

من أمثلة الأسباب التي تؤدي إلى ضغط الدم الثانوي:

  • أمراض الكُلى.
  • توقف التنفس.
  • أورام القواتم، ورم يصيب الغدة الكظرية.
  • زيادة نشاط الغدة الدرقية، أو الغدة الجار درقية.
  • عيوب خلقية في الأوعية الدموية.
  •  أدوية مثل: الهرمونات، والمسكنات، والستيرويدات...وغيرها.
  • بعض الأدوية المحظورة مثل الكوكايين.
  • الحمل.
  • السمنة.

مضاعفات ضغط الدم المرتفع

يؤدي عدم ضبط ضغط الدم لمدة زمنية طويلة إلى تصلب الشرايين، مما يقلل من معدل تدفق الدم إلى القلب، فيسبب: 

  • الذبحة الصدرية.
  • قصور الشريان التاجي.
  • فشل القلب.
  • النوبة القلبية.
  • عدم انتظام ضربات القلب.
  • السكتة الدماغية.
  • تلف الكلى والفشل الكلوي.

لتجنب تلك المضاعفات يمكنك الاستعانة بمقدمي الرعاية التمريضية المنزلية لمتابعة ضغط الدم بانتظام، وأخذ عينات الدم لعمل التحاليل اللازمة.

عوامل الخطر التي تزيد من الإصابة بضغط الدم

 عوامل لا يمكن التحكم  فيها مثل:

  • عوامل وراثية، والتاريخ العائلي.
  • العرق.
  • الجنس الرجال أكثر من النساء.
  • السن فوق ٦٥ عامًا.
  • أمراض مزمنة مثل داء السكري وأمراض 

 

عوامل يمكن التحكم فيها مثل:

  • الإفراط في تناول الملح.
  • الوجبات الغنية بالدهون المشبعة الضارة.
  • عدم تناول الفواكه والخضروات.
  • السمنة.
  • المشروبات الكحولية.
  • التدخين.
  • عدم ممارسة الرياضة.

علاج ارتفاع ضغط الدم 

أولًا: اتباع أسلوب حياة صحي 

يعد تغيير أسلوب الحياة هو أول خطوة في العلاج ويشمل:

  • تناول الأغذية الصحية.
  • الإكثار من الخضروات والفاكهة. 
  • اتباع حمية داش DASH.
  • الإقلاع عن التدخين.
  • ممارسة الرياضة بانتظام.
  • تقليل الضغوط العصبية.

ثانيًا: العلاج بالأدوية

 إذا لم يستجيب الضغط لاتباع أسلوب حياة صحي، يبدأ الطبيب بإضافة الأدوية تدريجيًا، إذ يوصي بتناول دواء واحد، بجرعة صغيرة تزداد تدريجيًا.

أخيرًا، يعد ارتفاع ضغط الدم مرض مزمن، يمكن التعايش معه بأمان، إذا تم ضبطه، فلا تتهاون في علاجه. 

المصادر 

https://www.medicalnewstoday.com/articles/150109#diet

https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/hypertension

الأسئلة الشائعة