المقدمة:
هل تعلمين أن الحمل في الشهور الأولى يبدأ حسابه منذ أول يوم لآخر دورة شهرية، حتى قبل معرفتك بوجود جنين ينمو بداخلك؟ في هذه المرحلة، التي تمتد حتى نهاية الأسبوع الثالث عشر، تتشكل أعضاء الجنين وأنسجته الأساسية، وقد تشعرين بالغثيان أو ألم الثديين، مما يجعلك تتساءلين: متى أبدأ بزيارة الطبيبة؟
في هذا المقال، سنكشف لكِ كيف يمكن العناية بالحامل في الشهور الأولى؟ وما هي الفحوصات والتحاليل المهمة في بداية الحمل؟ وسنتناول علامات الخطر في الحمل خلال الشهور الأولى التي تتطلب تدخلاً سريعًا، وكيف يمكنك متابعة الحمل في "رها" بأمان واطمئنان. تابعي القراءة لتفهمي هذه الرحلة الفريدة بعمق ووعي، ولتضعي الأساس القوي الذي يبدأ به طفلك حياته بنمو صحي.
الموضوع:
ما هي التغيرات التي تحدث في الحمل خلال الشهور الأولى؟
تعيش المرأة الحمل في الشهور الأولى بين مشاعر متناقضة بسبب تغيرات هرمونية مفاجئة؛ إذ ينتج جسمها خلال الحمل كمية من الأستروجين أكبر من كل ما ينتجه جسمها طوال حياتها وهي غير حامل؛ مما يسبب أعراض الحمل في الشهور الأولى، مثل:
- غثيان الحمل المستمر، ونجيب الحامل على سؤالها "هل الغثيان طبيعي في بداية الحمل؟" بالإيجاب، فهو شائع جدًا.
- إرهاق وخمول، مما يجعل البعض يسأل: هل النوم الكثير طبيعي؟ والإجابة نعم، فجسمك يعمل بجهد لدعم نمو الجنين، لكن استشيري طبيبتك إذا صاحب هذا الإرهاق دوخة شديدة أو ضعف عام.
- تقلبات مزاجية سريعة بين الفرح والقلق.
- تورم الثديين وحساسيتها وهو من أهم أعراض الحمل في الشهر الأول.
- كثرة التبول نتيجة ضغط الرحم على المثانة.
- الشعور بضيق تنفس بسيط وخفقان.
- انتفاخ البطن أو ألم خفيف، وهنا يبرز سؤال: هل من الطبيعي الشعور بألم في البطن؟ ونجيبك بالإيجاب، فألم البطن الخفيف طبيعي نتيجة تمدد الرحم، لكن استشيري طبيبتك إذا كان الألم شديدًا أو مصحوبًا بنزيف.
خلال الحمل في بداية الشهور يبدأ تكوّن المشيمة والحبل السري، ويتطور قلب الجنين ودماغه وأطرافه سريعًا. وفقًا لموقع كليفلاند كلينيك، في الأسبوع الثاني عشر يصبح طوله نحو 7.5 سم إلى 10 سم ويبدأ تحريك يديه وفمه.
لكن، متى يجب زيارة طبيبة النساء؟ ينصح بمراجعتها فور تأكيد الحمل للاطمئنان على ثباته ونمو الجنين السليم. ولمعرفة ما أهم نصائح الحمل في الشهور الأولى؟ تابعي الفقرة التالية لتدركي أسرار العناية المثالية لصحتك وصحة صغيرك منذ البداية.
كيف يمكن العناية بالحامل في الشهور الأولى؟
خلال الحمل في الشهور الأولى، تعد متابعة الحمل المبكر مع الطبيبة أهم خطوة لحمايتك وحماية جنينك، فهي تتيح الكشف المبكر عن أي مشاكل ومتابعة تثبيت الحمل إذا لزم الأمر. وللحفاظ على صحتك وصحة جنينك اتبعي النصائح الآتية:
- احرصي على التغذية في الشهور الأولى بتناول أطعمة غنية بالفوليك أسيد، مثل الخضروات الورقية، مع مكملات تحتوي على 400 ميكروجرام فوليك أسيد يوميًا.
- مارسي الرياضة الخفيفة بانتظام لتحسين الدورة الدموية وتقوية عضلاتك دون إرهاق.
- قللي الكافيين لأقل من 200 ملجم يوميًا (حوالي كوب واحد من القهوة).
- توقفي عن التدخين والكحول تمامًا، فهما مرتبطان بالإجهاض والتشوهات الخلقية.
- خذي قسطًا كافيًا من النوم والراحة، فالراحة التامة غير مطلوبة دائمًا لكن النوم الجيد ضروري.
- اشربي كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب جسمك.
- استشيري طبيبتك قبل تناول أي دواء، حتى لو كان مسكنًا بسيطًا.
هذه الخطوات تعزز نمو الجنين الصحي وتقلل مضاعفات الحمل.أما في الفقرة القادمة نوضح لك الأطعمة الممنوعة في أول الحمل فكوني معنا.
ما الأطعمة الممنوعة للحامل في أول الحمل؟
خلال الحمل في الشهور الأولى، تجنبي تناول الأطعمة التالية لحماية صحتك وصحة الجنين:
- اللحوم النيئة أو غير مكتملة النضج.
- الكبد.
- الأجبان الطرية المصنوعة من حليب غير مبستر.
- الأسماك عالية الزئبق مثل القرش والمارلين وأبو سيف.
- البيض النيئ أو غير المطهو جيدًا.
- الكافيين الزائد عن 200 مليجرام يوميًا.
- المشروبات الكحولية.
- الفيتامينات المحتوية على جرعات عالية من فيتامين أ.
وللتأكد من سلامة حملك، تعرفي على الفحوصات والتحاليل المهمة في بداية الحمل في الفقرة التالية.
الفحوصات والتحاليل المهمة في بداية الحمل
في الحمل في الشهور الأولى، تعد فحوصات الحمل المبكرة أساس الاطمئنان على صحتك وصحة جنينك. عند متابعة الحمل المبكر، تُجرى عدة تحاليل وفحوصات مهمة، مثل:
- تحليل الدم والتأكد من مستوى الهيموجلوبين للاطمئنان على عدم وجود أنيميا (فقر الدم) قد تؤثر على نمو الجنين.
- معرفة فصيلة الدم وعامل ريسس (Rh).
- تحليل البول للكشف عن التهابات الجهاز البولي أو الزلال، ويُعاد التحليل لاحقًا حسب تعليمات الطبيبة.
- قياس ضغط الدم ومراقبة السكري حتى لو لم يكن لديك تاريخ مرضي سابق، لأن ارتفاعهما قد يسبب مضاعفات.
- فحص السونار (الموجات فوق الصوتية) لتحديد عمر الحمل ومكانه، والتأكد من سلامة كيس الحمل والجنين، وقد يستخدم الطبيب السونار المهبلي في أول زيارة.
- فحص الأمراض المنقولة جنسيًا، مثل: الكلاميديا والسيلان.
لمعرفة علامات الخطر في الحمل خلال الشهور الأولى تابعي الفقرة التالية لتطمئني على كل عرض تشعرين به في هذه الرحلة.
علامات الخطر في الحمل خلال الشهور الأولى
إليك مخاطر الحمل في الثلث الأول ومتى يجب الاتصال بالطبيبة فورًا، وهي:
- نزول دم أو إفرازات غير طبيعية؛ وإذا كنتِ تتساءلين هل النزيف خطر في أول الحمل؟ فأحيانًا يكون دم الانغراس طبيعيًا إذا كان خفيفًا واستمر ليوم أو أقل، لكن النزيف الغزير أو المستمر قد يشير للإجهاض أو الحمل خارج الرحم.
- ألم شديد أسفل البطن أو الظهر، ولا سيما إذا كان في جهة واحدة، قد يدل على حمل خارج الرحم ويستلزم التقييم العاجل.
- غثيان مستمر يمنع الأكل، مما يسبب الجفاف، فقد تحتاجين لمحاليل أو أدوية آمنة للحامل.
- حرارة مرتفعة مما قد تشير لعدوى تؤثر في الجنين وتحتاج علاجًا سريعًا.
- توقف مفاجئ لأعراض الحمل؛ مما قد يدل على توقف نمو الجنين، ويجب مراجعة الطبيبة فورًا.
تابعي لتعرفي كيف تتابع الحمل في "رها"؟ بخدمات طبية متكاملة ودعم يطمئن قلبك في هذه الرحلة.
كيف تتابعين الحمل في "رها"؟
نعلم أهمية متابعة الحمل في الشهور الأولى، للاطمئنان على صحتك ونمو الجنين. في عيادة النساء والولادة بمجمع "رها" نقدم لكِ:
- متابعة دورية مع افضل دكتورة نساء وولادة في الرياض للإجابة عن كل تساؤلاتك وتحديد مواعيد المتابعة المناسبة لكل مرحلة.
- باقة متابعة الحمل، وتتضمن 6 فحوصات هامة لمتابعة صحتك خلال الحمل والكشف المبكر عن أي مشكلات صحية قد تؤثر في حملك.
- باقة فحص الأمراض المنقولة جنسيًا، وتتضمن 8 فحوصات للكشف المبكر وتجنب المضاعفات.
- خدمات السونار داخل العيادة بأحدث أجهزة الموجات فوق الصوتية للاطمئنان على كيس الحمل ومتابعة نمو الجنين.
- خطط تغذية مفصلة وتحديد جرعات حمض الفوليك والحديد بدقة.
- توفير طوارئ في حال حدوث أي خطر لضمان سرعة التدخل عند النزيف أو انخفاض الضغط المفاجئ.
- بيئة مريحة وآمنة للحامل بطاقم طبي متميز وممرضات محترفات يلتزمن بمعايير الجودة ومكافحة العدوى.
في "رها" نهتم بكل تفاصيل متابعة الحامل لنضمن لكِ ولجنينكِ رحلة صحية مطمئنة حتى الولادة بإذن الله.
الخاتمة:
وختامًا، تذكري أن الحمل في الشهور الأولى هو حجر الأساس لصحة جنينك ونموه السليم، لذا لا تترددي في العناية بنفسك ومتابعة حالتك باستمرار. استشيري طبيبة النساء والتوليد في مجمع عيادات رها للاطمئنان على حملك واتخاذ الخطوات الصحيحة منذ البداية.
المصادر:
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/9699-first-trimester
https://healthcare.utah.edu/womens-health/pregnancy-birth/1st-trimester
https://news.sanfordhealth.org/womens/dos-and-donts-during-first-trimester-pregnancy/
https://www.fhn.org/first-trimester-warning-signs-and-complications.asp
https://my.clevelandclinic.org/health/diagnostics/9704-ultrasound-in-pregnancy
https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/foods-to-avoid/
https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/vitamins-supplements-and-nutrition/
